ขี้เกียจออกไปวิ่ง…มันเหนื่อย…มันเบื่อ…มันเหมือนจะป่วยใช่ไหม ?

ขี้เกียจออกไปวิ่ง…มันเหนื่อย…มันเบื่อ…มันเหมือนจะป่วยใช่ไหม ?

WANT TO STAY MOTIVATED? การสร้างแรงบันดาลใจช่วยได้ !

ASK YOURSELF: WHAT INSPIRES YOU? ใคร? อะไร? ที่ปลุกคุณให้ใส่รองเท้าออกไปวิ่ง

สุขภาพดี ?

ไม่ป่วยง่าย ?

หัวใจแข็งแรง ?

ไร้โรค ?

อยากมีหุ่นปัง ?

ลดพุงให้ได้ ?

5 km งานแรก?

New PB ?

จบ Half แรก ?

Marathon แรกในชีวิต ?

วิ่งแบบพี่ตูน ?

ไม่ว่าเหตุผลนั้นจะเล็กหรือใหญ่ ไม่ว่าเราจะวิ่งแบบใคร แต่นั่นก็คือแรงกระตุ้นชั้นยอดที่ทำให้เราก้าวขาออกไปวิ่ง

FIND PEOPLE TO PUSH YOU

เมื่อหาแรงกระตุ้นได้แล้วอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้คุณอยากออกไปวิ่งนั่นก็คือการมีเพื่อน นักวิ่งทุกคนควรมีบัดดี้ที่วิ่งด้วยกันหรือกลุ่มในการฝึกซ้อม จะสร้างความสนุก ท้าทาย ไม่น่าเบื่อในการซ้อม หรือในการวิ่งให้มากขึ้น

บางทีคิดถึงเป้าหมายแต่ยังไม่ได้ลุก เพื่อนที่ดีจะมาลากคุณไปวิ่งเอง555 ยิ่งบางท่านที่อยู่ในกลุ่มที่มีโค้ช แน่นอนว่าทุกอย่างต้องตามตารางไปโดยอัตโนมัติ

การวิ่งกันเป็นกลุ่ม เราสามารถเรียนรู้ได้ทั้งจากคนที่วิ่งเร็ว และ คนที่วิ่งช้า อีกทั้งถ้าเป็นกลุ่มในออฟฟิศจะสร้าง team spirit และสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน

การวิ่งเป็นกีฬาที่ใช้ตัวเราเองเป็นหลัก ไม่มีตัวช่วย ใช้ร่างกายและหัวใจของเราในการต่อสู้เพื่อการไปให้ถึงเส้นชัย หรือไปให้ถึงเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ดังนั้นระหว่างทางมีหลายสิ่งเร้าที่ทำให้เราอาจจะท้อทำให้เราถึงเป้าหมายช้า หรือบางท่านอาจจะถอดใจไปเลยก็มี

ฝากไว้ให้คนที่อยากจะเริ่มวิ่งหรือนักวิ่งเวลาขี้เกียจซ้อมอย่าลืมนึกถึงแรงบันดาลใจในการวิ่งของคุณ สิ่งกระตุ้นที่จะทำให้คุณลุกออกจากเตียง ออกจากบ้าน ออกจากหน้าจอคอม เอาโทรศัพท์ใส่กระเป๋า…ใส่รองเท้าแล้วไปวิ่งกัน

Whatever it is, think about it the next time you are struggling to get out the door for a run.

 

———————

 

ที่มาบทความ:  www.runtastic.com