นักกีฬาหัวใจเต้นช้าขนาดไหนถึงอันตราย ?

อัตราการเต้นหัวใจ แปรผันตามความหนักในการออกกำลัง ยิ่งออกกำลังกายหนัก หัวใจยิ่งเต้นเร็ว ยิ่งออกกำลังกายบ่อย หัวใจจะปรับตัว ให้อัตราการเต้นหัวใจลดลงขณะพัก หรือเรียกว่า Resting Heart rate ( RHR ) ค่าปกติของคนทั่วไป อยู่ที่ 60-80 ครั้งต่อนาที แต่ ค่าที่บอกหัวใจเต้นช้า คือ ต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที ซึ่งเราพบนักกีฬาหลายคน มี RHR ต่ำกว่า 60 บางคนลงไปถึง 50 หรือ 40 กว่าก็มี ยิ่งขณะนอนหลับ ยิ่งต่ำลงไปอีก

ทำไมหัวใจเต้นช้าลง ยิ่งฟิต ยิ่งเต้นช้า?

การออกกำลังเป็นประจำ ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น หัวใจสามารถสูบฉีดเลือดไปได้มากขึ้น ต่อการบีบตัว 1 ครั้ง รวมถึงการออกกำลังเป็นประจำ ทำให้ระบบ Parasympathetic ทำงานเด่นขึ้น ทำให้หัวใจเต้นช้าลง​ทั้งขณะออกกำลังกายที่ความหนักเท่าเดิม​และขณะพัก

นอกจากนี้การออกกำลังกายมาก และนานถึงระดับหนึ่ง จะเกิดการเปลี่ยนรูปร่างทางหัวใจ ( EICR = Exercise induce cardiac remodelling ) ทำให้ รูปร่างหัวใจเปลี่ยนไป เช่น โตมากขึ้น หรือหนาตัวมากขึ้น ทำให้สามารถสูบฉีดเลือดต่อ 1 การบีบได้ดีขึ้นไปอีก หัวใจก็ยิ่งเต้นช้าลงไปอีก

ช้าขนาดไหน ถึงผิดปกติและควรพบแพทย์?

อยากให้ยึดอาการร่วม มากกว่าอัตรการเต้น ถ้าช้า ต่ำกว่า 50 แต่ไม่มีอาการ อาจเป็นปกติ​ไม่ต้องตรวจอะไรเลย
เทียบกับที่ช้ากว่า 60 แต่มีอาการ

อาการหัวใจเต้นช้าเป็นยังไง?
อาการของหัวใจเต้นช้า ที่เป็นจากโรคซ่อน​ คือ เวียนหัว หน้ามืด วิ้งๆ หวิวๆ จะเป็นลม หรือเป็นลม
เร่งการออกกำลังแล้วชีพจรยังไม่สูงขึ้น ร่วมกับมีอาการดังกล่าวมากขึ้น

โดยทั่วไป ถ้ามีการเต้นของหัวใจ ต่ำกว่า 50 ควรพบแพทย์ เพื่อ ตรวจคลื่นหัวใจ ว่าไม่ได้มีโรคหัวใจเต้นช้าที่เป็นโรคซ่อนอยู่ หรือหัวใจไม่ได้มีขนาดที่โตขึ้น​หรือหนาตัว​ จากการออกกำลังที่มากเกินไป

นอกจากนี้ในกลุ่มหัวใจเต้นช้า สามารถ เดินสายพาน ดูการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกายว่าเปลี่ยนแปลงสูงขึ้นจนเป็นปกติไหม

ตอนนี้​ RHR ของคุณเท่าไหร่ครับ

หมอแอร์

Cr.ภาพ​ Sapa Mahachon เจ้าพ่อสวนผึ้ง​ Nagaya