Author Archives: Admin
ตารางเปรียบเทียบความเร็ว และเพซ
ตารางเปรียบเทียบความเร็ว และเพซ เราจะคำนวณการแปลงความเร......
ต.ค.
รู้จัก VO2 Max และ HRV เพื่อการซ้อมที่มีประสิทธิภาพ
รู้จัก VO2 Max และ HRV เพื่อการซ้อมที่มีประสิทธิภาพ ค่า......
ก.ย.
ซ้อมวิ่งเมืองไทย วิธีวัดความหนักที่เหมาะสม
ซ้อมวิ่ง เมืองไทย ดูยังไงว่าหนัก กำลังดีกับเรา การออกกำ......
ก.ย.
ไมโทคอนเดรีย: โรงงานผลิตพลังงานของนักวิ่ง
Mitochondria โรงงานผลิตพลังงานของนักวิ่ง ถ้าเราจ......
ก.ย.
ทำไมอายุเพิ่มขึ้นถึงทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย?
ทำไมอายุเพิ่มขึ้นถึงทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย? เมื่อว......
ส.ค.
การออกกำลัง Zone 5 ความจริงที่นักวิ่งควรรู้
การออกกำลัง Zone 5 ความจริงที่นักวิ่งควรรู้ ปกติการ ออก......
ส.ค.
วิ่งชนกำแพง (Hit The Wall): สาเหตุและวิธีป้องกัน
วิ่งชนกำแพง (Hit The Wall): สาเหตุและวิธีป้องกัน วิ่งชน......
ส.ค.
5 สัญญาณเตือนที่นักวิ่งต้องรู้เมื่อวิ่งในฝน
5 สัญญาณเตือนที่นักวิ่งต้องรู้เมื่อวิ่งในฝน เวลาวิ่งในฝ......
ส.ค.
หัวใจ หลอดเลือดฝอย และไมโตคอนเดรีย: ปัจจัยสำคัญในการวิ่งมาราธอน
หัวใจ หลอดเลือดฝอย และไมโตคอนเดรีย: ปัจจัยสำคัญในการวิ่......
ก.ค.
สัญญาณหัวใจเต้นผิดจังหวะจากออกกำลังกาย
สัญญาณหัวใจเต้นผิดจังหวะจากออกกำลังกาย: วิธีตรวจสอบและก......
ก.ค.
การนอนหลับกับการวิ่ง เพื่อนรักที่เสริมกันและกัน
การนอนหลับกับการวิ่ง เพื่อนรักที่เสริมกันและกัน การนอน ......
ก.ค.
35 ปีขึ้นไป วิ่งอย่างไรให้สุขภาพดีและแข็งแรง
35 ปีขึ้นไป วิ่งอย่างไรให้สุขภาพดีและแข็งแรง เส้นทางการ......
ก.ค.
