Author Archives: Admin

BMR ค่าการเผาผลาญ กับการลดน้ำหนัก

BMR กับการลดน้ำหนัก   อยากให้ รู้จัก BMR ค่าที่บอก......

Zone HR แต่ละโซน เป็นยังไง

Zone HR แต่ละโซน เป็นยังไง     เท้าความก่อน เ......

ทำไมแข่งวิ่ง แล้วมือบวม

ทำไมแข่งวิ่ง แล้วมือบวม     แข่งวิ่ง แล้วมือบ......

วิ่งแล้วหัวใจแช่ “Zone 5” หัวใจเต้นเร็วเกิน แบบไหนที่ผิดปกติ

วิ่งแล้วหัวใจแช่ “Zone 5″ หัวใจเต้นเร็วเกิน......

Vo2max ในนาฬิกาบ่งบอกอะไร

Vo2max ในนาฬิกาบ่งบอกอะไร Vo2max คือค่าของปริมาณ oxygen......

หัวใจเต้นช้าเกินไป

หัวใจเต้นช้าเกินไป การออกกำลังกายทำให้หัวใจเราแข็งแรงขึ......

Check list ออกกำลังน้ำหนักไม่ลง

ออกกำลัง ทำไมยังอ้วน? 1. 70% คือ ยังไม่คุมอาหารดีพอ มีก......

หลับแบบไหนถึงดีพอสำหรับคุณ

หลับแบบไหนถึงดีพอสำหรับคุณ   การนอน เป็นสิ่งที่ร่า......

รวมจักรวาล Zone ออกกำลังกาย

รวมจักรวาล Zone ออกกำลังกาย   ร่างกายเรา ขณะออกกำล......

ก้าวนี้ต้องขยาย [ตอน 2 เจาะเรื่อง Drill]

ก้าวนี้ต้องขยาย [ตอน 2 เจาะเรื่อง Drill] บทความครั้งก่อ......

ก้าวนี้ต้องขยาย ให้ก้าวได้ไกลขึ้น ช่องว่างที่ 2 ที่ต้องถม

ก้าวนี้ต้องขยาย ให้ก้าวได้ไกลขึ้น ช่องว่างที่ 2 ที่ต้อง......

วิธีเพิ่มรอบขาใน 2 สัปดาห์ เพื่อปิดช่องว่างการวิ่ง

วิธีเพิ่มรอบขาใน 2 สัปดาห์ เพื่อปิดช่องว่างการวิ่ง นักว......

ENERGY GEL พลังงานที่ขาดไม่ได้สำหรับนักกีฬา

ENERGY GEL พลังงานที่ขาดไม่ได้สำหรับนักกีฬา ตัวไหน อึด ......

เปรียบเทียบ Garmin, Suunto, Coros ตัวท็อปประจำแบรนด์

เปรียบเทียบ Garmin, Suunto, Coros ตัวท็อปประจำแบรนด์ รุ......

หาช่องว่าในการวิ่งกัน!!

หาช่องว่าในการวิ่งกัน!! ถึงนักวิ่ง Forty เลข 4 ทุกท่าน ......

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า