วิธีเลือกลู่วิ่งสำหรับนักวิ่งตัวจริง…เลือกอย่างไรให้เหมาะสมกับการใช้งาน?…ควรรู้เรื่องอะไรบ้าง?
วิธีเลือกลู่วิ่งสำหรับนักวิ่งตัวจริง…เลือกอย่างไร......
เม.ย.
ซ้อม Threadmill สำหรับนักวิ่ง 4 แบบ ให้สนุกและเพิ่มความฟิต
ซ้อม Threadmill สำหรับนักวิ่ง 4 แบบ ให้สนุกและเพิ่มค......
เม.ย.
วิ่ง Outdoor ห่างกัน 2 เมตรนั้นยังติดเชื้อได้!!
วิ่ง Outdoor ห่างกัน 2 เมตรนั้นยังติดเชื้อได้!! จากชุ......
เม.ย.
Plyometric Exercise ระเบิดกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และความเร็วขึ้นอีกระดับ
Plyometric Exercise ระเบิดกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง......
เม.ย.
การฝึก Drill ใช้เวลานิดแต่เห็นผลในชาตินี้ !!!!
การฝึก Drill ใช้เวลานิดแต่เห็นผลในชาตินี้ !!!! Drill ค......
เม.ย.
เมื่อ Social distance ที่ 2 เมตร อาจยังไม่พอ!!
เมื่อ Social distance ที่ 2 เมตร อาจยังไม่พอ......
เม.ย.
ทำไมวิ่งต้องใช้กล้ามเนื้อสะโพก
ก้าวให้ยาวขึ้น ก็วิ่งเร็วขึ้น วิธีก้าวให้ยาวขึ้น มาจา......
เม.ย.
จะก้าวยาวแค่ไหนก็ได้ แต่อย่า Overstride
Overstride คือ การก้าวยาว จนการลงเท้า ไกลเกินกว่าแนวล......
เม.ย.
อยากวิ่งเร็วขึ้น ต้องฝึก Stride นะ
Stride คือ การฝึกวิ่งเร็ว ในช่วงเวลาสั้นๆ 4-8 ครั้ง ......
เม.ย.
Blister วายร้ายใต้เท้า ตุ่มพองที่คอยกวนใจนักวิ่ง
Blister ! วายร้ายใต้เท้า ตุ่มพองที่คอยกวนใจนักวิ่ง วิธ......
มี.ค.
Periodization of Endurance Sports
Periodization of Endurance Sports หลังจากทางเราได้นำเสน......
มี.ค.
5 สิ่งที่คุณเข้าใจผิดและเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำก่อนวิ่ง
5 สิ่งที่คุณเข้าใจผิดและเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำก่อนวิ่ง?......
ก.พ.