Category Archives: ความรู้ทั่วไป
สัญญาณหัวใจเต้นผิดจังหวะจากออกกำลังกาย
สัญญาณหัวใจเต้นผิดจังหวะจากออกกำลังกาย: วิธีตรวจสอบและก......
ก.ค.
การนอนหลับกับการวิ่ง เพื่อนรักที่เสริมกันและกัน
การนอนหลับกับการวิ่ง เพื่อนรักที่เสริมกันและกัน การนอน ......
ก.ค.
35 ปีขึ้นไป วิ่งอย่างไรให้สุขภาพดีและแข็งแรง
35 ปีขึ้นไป วิ่งอย่างไรให้สุขภาพดีและแข็งแรง เส้นทางการ......
ก.ค.
รู้หรือไม่ แสงแดดตอนเช้าไม่พอสร้าง Vitamin D
นักวิ่งเสี่ยงมวลกระดูกบาง! รู้หรือไม่ แสงแดดตอนเช้าไม่พ......
พ.ค.
Lactate ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในการออกกำลังกาย
Lactate ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในการออกกำลังกาย Lact......
เม.ย.
นอนกรนดัง เสี่ยง OSA? เช็คค่า Oxygen ด้วย Smart Watch
นอนกรนดัง เสี่ยง OSA? เช็คค่า Oxygen ด้วย Smart Watch ใ......
เม.ย.
ออกกำลังยังไงให้ ชีวิตยั่งยืนแบบมีคุณภาพ
ออกกำลังยังไงให้ ชีวิตยั่งยืนแบบมีคุณภาพ หนังสือ Outliv......
เม.ย.
ทำไมออกกำลังแล้วน้ำหนักไม่ลง?
ทำไมออกกำลังแล้วน้ำหนักไม่ลง? ระบบการใช้พลังงานของมนุษย......
มี.ค.
นักกีฬาต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?
นักกีฬาต้องการโปรตีนมากแค่ไหน? โปรตีน เป็นสิ่งสำคัญในกา......
มี.ค.
5 เทคนิคพิชิตการวิ่งหน้าร้อน วิ่งอย่างไรให้ปลอดภัย ไร้กังวล
5 เทคนิคพิชิตการวิ่งหน้าร้อน วิ่งอย่างไรให้ปลอดภัย ไร้ก......
มี.ค.
5 Quote ที่ทรงพลังที่สุด ที่สามารถใช้ได้ในชีวิตการวิ่งและชีวิตจริง
5 Quote ที่ทรงพลังที่สุด ที่สามารถใช้ได้ในชีวิตการวิ่งแ......
ม.ค.
ทำไมคนน้ำหนักเกิน 100 ลดแล้ว วิ่งเร็วขึ้น
ทำไมคนน้ำหนักเกิน 100 พอลดแล้ว วิ่งเร็วขึ้น เราเห็นเพื่......
ธ.ค.
EPOC การเผาผลาญไขมันหลังการออกกำลังกาย
EPOC การเผาผลาญไขมันหลังการออกกำลังกาย เรารู้ว่าการออกก......
ธ.ค.