ความรู้ทั่วไป Archives

ฟื้นฟูหลังแข่งมาราธอน 7 วันแรก ทำยังไง 7 ช่วงเวล......

07
พ.ย.

Review Training Peak ใน Suunto Race ทำอะไรได้ ในการซ้อม......

03
พ.ย.

โฟมโรล vs ลูกบอล vs ปืนนวด ใช้ต่างกันยังไง ทั้ง 3 อย่าง......

01
พ.ย.

Check list 5 ข้อ สำหรับบางแสนมาราธอน ก่อนแข่งมาร......

31
ต.ค.

ทำไมออกกำลัง น้ำหนักไม่ลงซักที รู้จัก 4 กลไก ที่......

24
ต.ค.

หัวใจ ยิ่งช้า ยิ่งฟิต จริงไหม เป็นอันตรายไหม การ......

18
ต.ค.

อายุเยอะขึ้น สุขภาพดีตามได้ ทำความรู้จัก ความหมา......

17
ต.ค.

นักวิ่งกินคาร์บพอ แต่กินโปรตีนไม่พอ โปรตีน เป็น ......

14
ต.ค.

สัญญาณ อาการ Overreaching เป็นยังไง เมื่อการซ้อม......

06
ต.ค.

ทำยังไง ให้กล้ามไม่ฟีบ เวลาซ้อมวิ่ง? พี่ๆ หลายท่านคงทรา......

28
ก.ย.

กินไม่พอ ซ้อมหนัก ระวังเกิด RED-s ทำให้กระดูกร้าว Relat......

27
ก.ย.

Cross training ดียังไง สำหรับนักวิ่ง Cross Training คือ......

26
ก.ย.

ยีนกีฬา ช่วยอะไรนักวิ่งบ้าง ไปทำความรู้จักยีน ยีน หรือ ......

19
ก.ย.

ทำ New PB ได้ถึงอายุเท่าไหร่? ปกติร่างกายคนจะค่อยๆ เสื่......

16
ก.ย.

ออกกำลังแบบไหน อาจไม่ดีกับหัวใจ การออกกำลัง ทำให......

12
ก.ย.