ความรู้ทั่วไป Archives

อายุเยอะขึ้น สุขภาพดีตามได้ ทำความรู้จัก ความหมา......

17
ต.ค.

นักวิ่งกินคาร์บพอ แต่กินโปรตีนไม่พอ โปรตีน เป็น ......

14
ต.ค.

สัญญาณ อาการ Overreaching เป็นยังไง เมื่อการซ้อม......

06
ต.ค.

ทำยังไง ให้กล้ามไม่ฟีบ เวลาซ้อมวิ่ง? พี่ๆ หลายท่านคงทรา......

28
ก.ย.

กินไม่พอ ซ้อมหนัก ระวังเกิด RED-s ทำให้กระดูกร้าว Relat......

27
ก.ย.

Cross training ดียังไง สำหรับนักวิ่ง Cross Training คือ......

26
ก.ย.

ยีนกีฬา ช่วยอะไรนักวิ่งบ้าง ไปทำความรู้จักยีน ยีน หรือ ......

19
ก.ย.

ทำ New PB ได้ถึงอายุเท่าไหร่? ปกติร่างกายคนจะค่อยๆ เสื่......

16
ก.ย.

ออกกำลังแบบไหน อาจไม่ดีกับหัวใจ การออกกำลัง ทำให......

12
ก.ย.

จากผู้ป่วยโรคลิ่มเลือดปอดอุดตัน สู่นักวิ่งมาราธอน ......

12
ก.ย.

ถอดบทเรียน ออกกำลังยังไงให้อายุยืน ผมได้รับเชิญใ......

08
ก.ย.

ทานโปรตีนไม่ถึงช่วงซ้อม อาจทำให้ เจ็บไปเจ็บมา ปกติร่างก......

04
ก.ย.

ข้อควรระวัง นักวิ่งสายควัน บุหรี่กับกีฬา ในบุหรี่ รวมถ......

28
ส.ค.

ข้อควรระวัง นักวิ่งสายดื่ม 6 ข้อ Alcohol ทำให้ ประสิทธ......

27
ส.ค.

อ้วนจริงไหม ดูอย่างไร? ค่า BMI ที่เราใช้บอกความอ้วน บาง......

23
ส.ค.