Category Archives: การบาดเจ็บและข้อแนะนำ
ท่าบริหารแก้ปวดหลัง ทำเองที่บ้านได้ ไม่ต้องพึ่งยา!
ท่าบริหารแก้ปวดหลัง ทำเองที่บ้านได้ ไม่ต้องพึ่งยา! ท่าบ......
มี.ค.
สัญญาณหัวใจเต้นผิดจังหวะจากออกกำลังกาย
สัญญาณหัวใจเต้นผิดจังหวะจากออกกำลังกาย: วิธีตรวจสอบและก......
ก.ค.
ทำไมเราไม่ควรทำ Static Stretching ก่อนวิ่ง
ทำไมเราไม่ควรทำ Static Stretching ก่อนวิ่ง (ยืดค้าง นาน......
พ.ย.
อัดเข้าเส้นชัย แล้วหยุดวิ่งทันที ระวังวูบ
อัดเข้าเส้นชัย แล้วหยุดวิ่งทันที ระวังวูบ จุดหน้าเส้นชั......
พ.ย.
ฟื้นฟูหลังแข่งมาราธอน 7 วันแรก ทำยังไง
ฟื้นฟูหลังแข่งมาราธอน 7 วันแรก ทำยังไง 7 ช่วงเวล......
พ.ย.
โฟมโรล vs ลูกบอล vs ปืนนวด ใช้ต่างกันยังไง
โฟมโรล vs ลูกบอล vs ปืนนวด ใช้ต่างกันยังไง ทั้ง 3 อย่าง......
พ.ย.
ทำยังไง ให้กล้ามไม่ฟีบ เวลาซ้อมวิ่ง?
ทำยังไง ให้กล้ามไม่ฟีบ เวลาซ้อมวิ่ง? พี่ๆ หลายท่านคงทรา......
ก.ย.
กินไม่พอ ซ้อมหนัก ระวังเกิด RED-s ทำให้กระดูกร้าว
กินไม่พอ ซ้อมหนัก ระวังเกิด RED-s ทำให้กระดูกร้าว Relat......
ก.ย.
อาการเจ็บที่ไม่ธรรมดา พักก่อนต้อง Off Season
อาการเจ็บที่ไม่ธรรมดา พักก่อนต้อง Off Season...
มิ.ย.
โรควูบ ผู้ร้ายที่มักชอบซ่อนตัวอยู่ลึกๆ
โรควูบ ผู้ร้ายที่มักชอบซ่อนตัวอยู่ลึกๆ ผมขอเล่าเคสที่ที......
ต.ค.
ก่อนแข่งกีฬาควรตรวจคัดกรองยังไง เพื่อลดการเสียชีวิต
ก่อนแข่งกีฬาควรตรวจคัดกรองยังไง เพื่อลดการเสียชีวิต มีน......
ต.ค.
ภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน วูบหมดสติในสนามแข่ง
ภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน วูบหมดสติในสนามแข่ง เมื่อวานฟุตบอ......
มิ.ย.