Category Archives: การฝึกซ้อม
ซ้อมมาน้อยใช่ไหม? งั้นมาพัฒนาการวิ่งของคุณในเวลาสั้นๆ ด้วย Running Drills กัน!!!
ซ้อมมาน้อยใช่ไหม? งั้นมาพัฒนาการวิ่งของคุณในเวลาสั้นๆด้......
Zone 2 ที่ดีต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง?
Zone 2 ที่ดีต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง? เป็นที่รู้กันว่า ......
10
มี.ค.
มี.ค.
30 Day Squat Challenge เพิ่มพลังขากัน!!
30 Day Squat Challenge เพิ่มพลังขากัน!! เมื่อพูดถึงการท......
08
มี.ค.
มี.ค.
Zone 3 เขาว่ากันว่าเป็น Junk Zone หรือเปล่า?
Zone 3 เขาว่ากันว่าเป็น Junk Zone หรือเปล่า? สมัยนี้เรา......
17
เม.ย.
เม.ย.
เทคนิคการหายใจที่สัมพันธ์กับการลงเท้า
เทคนิคการหายใจที่สัมพันธ์กับการลงเท้า เทคนิคการสร้างจัง......
05
พ.ย.
พ.ย.
ฝึกตัวเองอย่างไรเพื่อ First Half Marathon
ฝึกตัวเองอย่างไรเพื่อ First Half Marathon การวิ่ง Half ......
05
พ.ย.
พ.ย.
ทริคเล็กๆ เลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อต้องวิ่งระยะยาว
ทริคเล็กๆ เลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อต้องวิ่งระยะยาว ร......
14
มิ.ย.
มิ.ย.
Maximum Heart rate ข้อควรรู้และใช้ให้ถูกวิธี เพื่อพัฒนาการซ้อม
Maximum Heart rate ข้อควรรู้และใช้ให้ถูกวิธี เพื่อพัฒนา......
25
ต.ค.
ต.ค.
จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง
จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง เพราะ Endurance S......
06
ก.ย.
ก.ย.
27
ก.พ.
ก.พ.
Strength Training exercise สิ่งที่ช่วยเติมเต็มการพัฒนาการวิ่งของคุณ ++
Strength Training exercise สิ่งที่ช่วยเติมเต็มการพัฒนาก......
21
มี.ค.
มี.ค.