Category Archives: การฝึกซ้อม
Maximum Heart rate ข้อควรรู้และใช้ให้ถูกวิธี เพื่อพัฒนาการซ้อม
Maximum Heart rate ข้อควรรู้และใช้ให้ถูกวิธี เพื่อพัฒนา......
ต.ค.
จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง
จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง เพราะ Endurance S......
ก.ย.
ก.พ.
Strength Training exercise สิ่งที่ช่วยเติมเต็มการพัฒนาการวิ่งของคุณ ++
Strength Training exercise สิ่งที่ช่วยเติมเต็มการพัฒนาก......
มี.ค.
เคล็ดลับการออกกำลังแบบเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง
ทำไมทั้งๆที่ออกกำลังกายแล้ว คุมอาหารก็แล้ว พุงไม่ลด น้ำ......
ต.ค.
HIIT Exercise เต็มพิกัดของการออกกำลังกาย
ทำความรู้จักกับการออกกำลังแบบ ฮิท ” HIIT ” ( High-Inten......
1 Comment
ก.ย.
Tempo Training อีกระดับของการออกกำลังกาย
ทำความรู้จักกับ Tempo trainning ออกกำลังกายเพื่อสร้างคว......
2 Comments
ก.ย.
ออกกำลังกายแบบ In Zone ทำอย่างไร
ออกกำลังกายแบบ In Zone ทำอย่างไร อ่านบทความนี้ 5 นาที ค......
ก.ย.
ออกกำลังขนาดไหนถึงมีสุขภาพดีที่สุด
แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ ต่อทั้งทางร่......
ก.ย.
ลดน้ำหนัก 1 กิโลใน1สัปดาห์ แบบสบายๆ คุณก็ทำได้
หลายท่านมีปัญหาเรื่องการออกกำลังกายที่ไม่เป็นผล น้ำหนั......
ก.ย.
วัดพลังงานในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายง่ายๆ
วัดพลังงานในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายได้อย่......
ก.ย.