การฝึกซ้อม

เทคนิคการวิ่ง Interval ให้เพิ่ม Vo2max เทคนิคการ......

04
ต.ค.

วิ่ง Zone ต่ำ วิ่ง Zone สูง ต่างกันยังไง ความหนั......

03
ต.ค.

กินไม่พอ ซ้อมหนัก ระวังเกิด RED-s ทำให้กระดูกร้าว Relat......

27
ก.ย.

Cross training ดียังไง สำหรับนักวิ่ง Cross Training คือ......

26
ก.ย.

Boston Qualify / Avarin Next Runner 102 เร็วอยู่แล้ว แต......

23
ก.ย.

ยีนกีฬา ช่วยอะไรนักวิ่งบ้าง ไปทำความรู้จักยีน ยีน หรือ ......

19
ก.ย.

ทำ New PB ได้ถึงอายุเท่าไหร่? ปกติร่างกายคนจะค่อยๆ เสื่......

16
ก.ย.

ออกกำลังแบบไหน อาจไม่ดีกับหัวใจ การออกกำลัง ทำให......

12
ก.ย.

จากผู้ป่วยโรคลิ่มเลือดปอดอุดตัน สู่นักวิ่งมาราธอน ......

12
ก.ย.

3 เทคนิคการซ้อมที่ช่วยทำให้วิ่งได้ดีขึ้น 1. เพิ่ม Base ......

04
ก.ย.

ทานโปรตีนไม่ถึงช่วงซ้อม อาจทำให้ เจ็บไปเจ็บมา ปกติร่างก......

04
ก.ย.

ประโยชน์การวิ่งลงคอร์ต Interval run การวิ......

02
ก.ย.

Fact 9 ข้อ ความดัน กับการออกกำลังกาย 1 เวลาเราออ......

21
ส.ค.

วิ่งแล้วชนกำแพงคืออะไร การชนกำแพงระหว่างแข่งขันคืออะไร ......

20
ส.ค.

วิ่ง Tempo คืออะไร ? Dr. Jack Daniels ได้นิยามกา......

17
ส.ค.