การฝึกซ้อม

50 ปี Check list การดูแลสุขภาพให้ครบทุกด้าน คุณแ......

13
ส.ค.

Zone HR แต่ละโซน เป็นยังไง เท้าความก่อน เ......

03
ส.ค.

วิ่งแล้วหัวใจแช่ “Zone 5″ หัวใจเต้นเร็วเกิน......

28
ก.ค.

รวมจักรวาล Zone ออกกำลังกาย ร่างกายเรา ขณะออกกำล......

26
มิ.ย.

ก้าวนี้ต้องขยาย [ตอน 2 เจาะเรื่อง Drill] บทความครั้งก่อ......

21
มิ.ย.

ก้าวนี้ต้องขยาย ให้ก้าวได้ไกลขึ้น ช่องว่างที่ 2 ที่ต้อง......

21
มิ.ย.

วิธีเพิ่มรอบขาใน 2 สัปดาห์ เพื่อปิดช่องว่างการวิ่ง นักว......

21
มิ.ย.

หาช่องว่าในการวิ่งกัน!! ถึงนักวิ่ง Forty เลข 4 ทุกท่าน ......

14
มิ.ย.

ความร้อน ความชื้น แสงแดด และการวิ่งของเรา การวิ่ง Outdo......

06
ส.ค.

Tempo การซ้อมที่ทรมานบันเทิงที่สุด !! หลายท่าน คงเคยซ้อ......

09
ธ.ค.

เคล็ดลับของการลงคอร์ต เรากำลังวิ่งลงคอร์ต เราเหนื่อย เร......

08
ธ.ค.

วิ่งให้เร็วขึ้น โดยใช้แรงเท่าเดิม ถ้าใครอยากปรับการวิ่ง......

08
ธ.ค.

Pace และ ความเหนื่อย เท่าเดิม แต่ทำไม Heart Rate สูงขึ้......

02
มิ.ย.

ซ้อมดีมาก แต่ขาด “Match Fitness” “Match Fitness” สำคัญอ......

21
พ.ค.

ทำไมนักกีฬา Elite ยังชนกำแพง? เมื่อวานถ้าใครดู Live ของ......

28
มี.ค.