การฝึกซ้อม

ก้าวนี้ต้องขยาย ให้ก้าวได้ไกลขึ้น ช่องว่างที่ 2 ที่ต้อง......

21
มิ.ย.

วิธีเพิ่มรอบขาใน 2 สัปดาห์ เพื่อปิดช่องว่างการวิ่ง นักว......

21
มิ.ย.

หาช่องว่าในการวิ่งกัน!! ถึงนักวิ่ง Forty เลข 4 ทุกท่าน ......

14
มิ.ย.

ความร้อน ความชื้น แสงแดด และการวิ่งของเรา การวิ่ง Outdo......

06
ส.ค.

Tempo การซ้อมที่ทรมานบันเทิงที่สุด !! หลายท่าน คงเคยซ้อ......

09
ธ.ค.

เคล็ดลับของการลงคอร์ต เรากำลังวิ่งลงคอร์ต เราเหนื่อย เร......

08
ธ.ค.

วิ่งให้เร็วขึ้น โดยใช้แรงเท่าเดิม ถ้าใครอยากปรับการวิ่ง......

08
ธ.ค.

Pace และ ความเหนื่อย เท่าเดิม แต่ทำไม Heart Rate สูงขึ้......

02
มิ.ย.

ซ้อมดีมาก แต่ขาด “Match Fitness” “Match Fitness” สำคัญอ......

21
พ.ค.

ทำไมนักกีฬา Elite ยังชนกำแพง? เมื่อวานถ้าใครดู Live ของ......

28
มี.ค.

#วีโอทูแม๊กซ์สูงกว่าใช่ว่ามีชัยชนะเสมอไป หลังจากทดสอบ V......

16
มี.ค.

เชื่อน่านักวิ่งทุกคน ต้องมีปัญหาในเรื่องของ วันที่เร่......

18
ก.พ.

“เดิน 6,000-10,000 ก้าว ต่อวันไม่ทำให้ร่างกายฟิตขึ้น&......

20
ม.ค.

จดหมายจาก 2020 ปี 2020 ถือว่าเป็นปีที่วงการกีฬาเราสะเทื......

06
ม.ค.

นักวิ่งถ้าวิ่ง Easy แล้วหัวใจไป Zone 5 มารวมกันตรงนี้......

24
ธ.ค.