Category Archives: การฝึกซ้อม
Pace และ ความเหนื่อย เท่าเดิม แต่ทำไม Heart Rate สูงขึ้น?
Pace และ ความเหนื่อย เท่าเดิม แต่ทำไม Heart Rate สูงขึ้......
02
มิ.ย.
มิ.ย.
ซ้อมดีมาก แต่ขาด “Match Fitness”
ซ้อมดีมาก แต่ขาด “Match Fitness” “Match Fitness” สำคัญอ......
21
พ.ค.
พ.ค.
ทำไมนักกีฬา Elite ยังชนกำแพง?
ทำไมนักกีฬา Elite ยังชนกำแพง? เมื่อวานถ้าใครดู Live ของ......
28
มี.ค.
มี.ค.
“ยิ่งไกลยิ่งแพ้ ยิ่งใกล้ยิ่งชนะ”
#วีโอทูแม๊กซ์สูงกว่าใช่ว่ามีชัยชนะเสมอไป หลังจากทดสอบ V......
16
มี.ค.
มี.ค.
บางทีเวลามันก็ไม่มีจริงๆ ไม่ได้แก้ตัว
เชื่อน่านักวิ่งทุกคน ต้องมีปัญหาในเรื่องของ วันที่เร่......
18
ก.พ.
ก.พ.
“เดิน 6,000-10,000 ก้าว ต่อวันไม่ทำให้ร่างกายฟิตขึ้น”
“เดิน 6,000-10,000 ก้าว ต่อวันไม่ทำให้ร่างกายฟิตขึ้น&......
20
ม.ค.
ม.ค.
โลมาไม่ใช่ปลาฉันใด HR Zone 5 ก็ไม่ใช่ Zone 5 จริงๆฉันนั้น
นักวิ่งถ้าวิ่ง Easy แล้วหัวใจไป Zone 5 มารวมกันตรงนี้......
24
ธ.ค.
ธ.ค.
วิธีเช็คว่าเราหลง Zone HR ในนาฬิกาไหม !!!
วิธีเช็คว่าเราหลง Zone HR ในนาฬิกาไหม !!! ปรับความเร็......
16
ธ.ค.
ธ.ค.
Quality Session คือ ความทรมานบันเทิง
Quality Session คือ ความทรมานบันเทิง ผมเคยมีนักวิ่งมาป......
02
พ.ย.
พ.ย.
ยาดำในนักกีฬา คราบไขมัน อันตรายถึงชีวิต
ยาดำในนักกีฬา คราบไขมัน อันตรายถึงชีวิต สัปดาห์นี้ ผมได......
26
ต.ค.
ต.ค.
วิ่งมาราธอนต้องซ้อมกี่ความเร็ว แล้ววิ่ง 10 K ละ?
วิ่งมาราธอนต้องซ้อมกี่ความเร็ว แล้ววิ่ง 10 K ละ? ความ......
22
ต.ค.
ต.ค.
