การฝึกซ้อม

ทำไมวิ่งมาราธอนแล้วชนกำแพง!! ต้องซ้อมไกลแค่ไหนถึงไม่หมด......

20
ต.ค.

Interval Training เพิ่ม speed แบบเห็นผล บางครั้ง......

12
ต.ค.

คนธรรมดา ก็เป็น Ironman ได้ Ironman เป็นความฝันของนัก......

06
ต.ค.

ซ้อมวิ่ง TRAIL อย่างไร? ให้จบแบบไม่เจ็บ! มารู้จัก TRAIL......

02
ต.ค.

วิ่ง Easy แล้ว HR ทะลุ Zone ต้องทำยังไง ?? ปูพื้น ......

05
ก.ย.

จงวิ่งให้เหมือนโบยบิน ถ้าพูดถึงการวิ่งระยะไกล จ......

17
ก.ค.

ทำ new PB ได้ ต้อง Peak ให้พอดีวันแข่งครับ Peak คือวั......

17
มิ.ย.

ทำความรู้จัก Cardiac Drift เวลาเราซ้อมวิ่ง E ......

17
มิ.ย.

จากหมอที่ป่วยติดเตียง ไม่รู้สึกตัว 3 เดือน สู่การว......

26
พ.ค.

12 ข้อแนะนำ สำหรับออกกำลังกายในอากาศร้อน ตั้งค่า แสด......

26
พ.ค.

Challenge Roth Road to Ironman EP 1 บทความนี้ มุ่งหวัง ......

19
พ.ค.

To Sub 12 Project , Sharing Tip and Trick . Traning and......

19
พ.ค.

ผู้รักษาประตูที่เล่นนอกเขตได้ดีที่สุดในโลก Alisson วิ่ง......

13
พ.ค.

10 ข้อเข้าใจผิด กับการเสียชีวิตขณะการออกกำลัง 1 การเสี......

13
พ.ค.

ภาวะล่มสลายของกล้ามเนื้อในการแข่ง อันตรายถึงชีวิต!!! เ......

13
พ.ค.