Category Archives: การฝึกซ้อม
PB of Your Life ทำได้ถึงอายุเท่าไหร่
PB of Your Life ทำได้ถึงอายุเท่าไหร่ Ironman ครั้งแรก 2......
29
เม.ย.
เม.ย.
วิธีเลือกลู่วิ่งสำหรับนักวิ่งตัวจริง…เลือกอย่างไรให้เหมาะสมกับการใช้งาน?…ควรรู้เรื่องอะไรบ้าง?
วิธีเลือกลู่วิ่งสำหรับนักวิ่งตัวจริง…เลือกอย่างไร......
29
เม.ย.
เม.ย.
ซ้อม Threadmill สำหรับนักวิ่ง 4 แบบ ให้สนุกและเพิ่มความฟิต
ซ้อม Threadmill สำหรับนักวิ่ง 4 แบบ ให้สนุกและเพิ่มค......
24
เม.ย.
เม.ย.
Plyometric Exercise ระเบิดกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และความเร็วขึ้นอีกระดับ
Plyometric Exercise ระเบิดกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง......
23
เม.ย.
เม.ย.
การฝึก Drill ใช้เวลานิดแต่เห็นผลในชาตินี้ !!!!
การฝึก Drill ใช้เวลานิดแต่เห็นผลในชาตินี้ !!!! Drill ค......
23
เม.ย.
เม.ย.
ทำไมวิ่งต้องใช้กล้ามเนื้อสะโพก
ก้าวให้ยาวขึ้น ก็วิ่งเร็วขึ้น วิธีก้าวให้ยาวขึ้น มาจา......
03
เม.ย.
เม.ย.
จะก้าวยาวแค่ไหนก็ได้ แต่อย่า Overstride
Overstride คือ การก้าวยาว จนการลงเท้า ไกลเกินกว่าแนวล......
03
เม.ย.
เม.ย.
อยากวิ่งเร็วขึ้น ต้องฝึก Stride นะ
Stride คือ การฝึกวิ่งเร็ว ในช่วงเวลาสั้นๆ 4-8 ครั้ง ......
03
เม.ย.
เม.ย.
Periodization of Endurance Sports
Periodization of Endurance Sports หลังจากทางเราได้นำเสน......
02
มี.ค.
มี.ค.
5 สิ่งที่คุณเข้าใจผิดและเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำก่อนวิ่ง
5 สิ่งที่คุณเข้าใจผิดและเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำก่อนวิ่ง?......
24
ก.พ.
ก.พ.
