Category Archives: เทคนิคการเพิ่มความเร็ว
เล่นเวทให้ถูกจังหวะ! เคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อเพื่อทำ PB ในวันแข่ง
เล่นเวทให้ถูกจังหวะ! เคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อเพื่อทำ PB ......
มี.ค.
เวทแล้ววิ่งเร็วขึ้นกี่นาที? วิทยาศาสตร์มีคำตอบ!
เวทแล้ววิ่งเร็วขึ้นกี่นาที? วิทยาศาสตร์มีคำตอบ! ......
มี.ค.
Basic Running ลดวิ่ง เสริมแกร่ง เพิ่มความเร็วแบบก้าวกระโดด
Basic Running โอกาสที่จะพัฒนาการวิ่ง แบบก้าวกระโดด ช่วง......
ก.พ.
5 ช่องว่าง วิ่งเร็วขึ้น ง่ายกว่าที่คิด
5 ช่องว่างที่นักวิ่งมองข้าม ปรับง่าย ๆ วิ่งดีขึ้น เร็วข......
ม.ค.
เทคนิคจัดการ Pace ให้ได้ Negative Split
วางแผนความเร็ววิ่งมาราธอน เทคนิคจัดการ Pace ให้ได้ Nega......
พ.ย.
ตารางเปรียบเทียบความเร็ว และเพซ
ตารางเปรียบเทียบความเร็ว และเพซ เราจะคำนวณการแปลงความเร......
ต.ค.
รู้จัก VO2 Max และ HRV เพื่อการซ้อมที่มีประสิทธิภาพ
รู้จัก VO2 Max และ HRV เพื่อการซ้อมที่มีประสิทธิภาพ ค่า......
ก.ย.
ไมโทคอนเดรีย: โรงงานผลิตพลังงานของนักวิ่ง
Mitochondria โรงงานผลิตพลังงานของนักวิ่ง ถ้าเราจ......
ก.ย.
วิ่งชนกำแพง (Hit The Wall): สาเหตุและวิธีป้องกัน
วิ่งชนกำแพง (Hit The Wall): สาเหตุและวิธีป้องกัน วิ่งชน......
ส.ค.
วิ่งดีขึ้นง่ายๆ กับ 3 ค่าในนาฬิกา Garmin Forerunner 165
วิ่งดีขึ้นง่ายๆ กับ 3 ค่าในนาฬิกา Garmin Forerunner 165......
เม.ย.
วิ่งมาราธอนอย่างไรให้ PB ดีขึ้นทุกปี แม้จะอายุเกิน 45
วิ่งมาราธอนอย่างไรให้ PB ดีขึ้นทุกปี แม้จะอายุเกิน 45 ป......
มี.ค.
12 เทคนิคการวิ่งที่นักวิ่งมืออาชีพใช้ เพื่อยกระดับการวิ่งของคุณ
12 เทคนิคการวิ่งที่นักวิ่งมืออาชีพใช้ เพื่อยกระดับการวิ......
มี.ค.
Running economy วิ่งประหยัดพลังงาน หัวใจของการวิ่งมาราธอน
Running economy วิ่งประหยัดพลังงาน หัวใจของการวิ่งมาราธ......
ต.ค.
