ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Category Archives: Zone การออกกำลัง
Zone การออกกำลัง คืออะไร เข้าใจไม่ยาก วิธีการหา Zone ประโยชน์แต่ละ Zone เป็นยังไงบ้าง
ตารางเปรียบเทียบความเร็ว และเพซ
ตารางเปรียบเทียบความเร็ว และเพซ เราจะคำนวณการแปลงความเร......
03
ต.ค.
ต.ค.
รู้จัก VO2 Max และ HRV เพื่อการซ้อมที่มีประสิทธิภาพ
รู้จัก VO2 Max และ HRV เพื่อการซ้อมที่มีประสิทธิภาพ ค่า......
24
ก.ย.
ก.ย.
ซ้อมวิ่งเมืองไทย วิธีวัดความหนักที่เหมาะสม
ซ้อมวิ่ง เมืองไทย ดูยังไงว่าหนัก กำลังดีกับเรา การออกกำ......
24
ก.ย.
ก.ย.
ไมโทคอนเดรีย: โรงงานผลิตพลังงานของนักวิ่ง
Mitochondria โรงงานผลิตพลังงานของนักวิ่ง ถ้าเราจ......
13
ก.ย.
ก.ย.
การออกกำลัง Zone 5 ความจริงที่นักวิ่งควรรู้
การออกกำลัง Zone 5 ความจริงที่นักวิ่งควรรู้ ปกติการ ออก......
16
ส.ค.
ส.ค.
วิ่ง Easy Run: พื้นฐานในการพัฒนาการวิ่ง
วิ่ง Easy Run: พื้นฐานในการพัฒนาการวิ่ง การวิ่ง Easy ru......
25
เม.ย.
เม.ย.
ออกกำลังยังไงให้ ชีวิตยั่งยืนแบบมีคุณภาพ
ออกกำลังยังไงให้ ชีวิตยั่งยืนแบบมีคุณภาพ หนังสือ Outliv......
09
เม.ย.
เม.ย.
เทคนิคการวิ่ง Zone 2 ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทคนิคการวิ่ง Zone 2 ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด วิ่ง Zone......
06
มี.ค.
มี.ค.
เจาะลึกองค์ประกอบ HR zone ของแต่ละกีฬา
เจาะลึกองค์ประกอบ HR zone ของแต่ละกีฬา HR zone มีค่าเฉพ......
06
มี.ค.
มี.ค.
EPOC การเผาผลาญไขมันหลังการออกกำลังกาย
EPOC การเผาผลาญไขมันหลังการออกกำลังกาย เรารู้ว่าการออกก......
07
ธ.ค.
ธ.ค.
หัวใจ ยิ่งช้า ยิ่งฟิต จริงไหม เป็นอันตรายไหม
หัวใจ ยิ่งช้า ยิ่งฟิต จริงไหม เป็นอันตรายไหม การ......
18
ต.ค.
ต.ค.
กับดัก zone 2 อย่ายึดติด หัวใจ จนต้องวิ่งช้าเกินไป
กับดัก zone 2 อย่ายึดติด หัวใจ จนต้องวิ่งช้าเกินไป &nbs......
17
ต.ค.
ต.ค.
วิ่ง Zone ต่ำ วิ่ง Zone สูง ต่างกันยังไง
วิ่ง Zone ต่ำ วิ่ง Zone สูง ต่างกันยังไง ความหนั......
03
ต.ค.
ต.ค.
Boston Qualify / Avarin Next Runner 102
Boston Qualify / Avarin Next Runner 102 เร็วอยู่แล้ว แต......
23
ก.ย.
ก.ย.