Category Archives: Zone การออกกำลัง
Zone การออกกำลัง คืออะไร เข้าใจไม่ยาก วิธีการหา Zone ประโยชน์แต่ละ Zone เป็นยังไงบ้าง
Boston Qualify / Avarin Next Runner 102
Boston Qualify / Avarin Next Runner 102 เร็วอยู่แล้ว แต......
23
ก.ย.
ก.ย.
จากผู้ป่วยโรคลิ่มเลือดปอดอุดตัน สู่นักวิ่งมาราธอน
จากผู้ป่วยโรคลิ่มเลือดปอดอุดตัน สู่นักวิ่งมาราธอน ......
12
ก.ย.
ก.ย.
การชนกำแพงระหว่างแข่งขันคืออะไร
วิ่งแล้วชนกำแพงคืออะไร การชนกำแพงระหว่างแข่งขันคืออะไร ......
20
ส.ค.
ส.ค.
วิ่งแล้วหัวใจแช่ “Zone 5” หัวใจเต้นเร็วเกิน แบบไหนที่ผิดปกติ
วิ่งแล้วหัวใจแช่ “Zone 5″ หัวใจเต้นเร็วเกิน......
28
ก.ค.
ก.ค.
Pace และ ความเหนื่อย เท่าเดิม แต่ทำไม Heart Rate สูงขึ้น?
Pace และ ความเหนื่อย เท่าเดิม แต่ทำไม Heart Rate สูงขึ้......
02
มิ.ย.
มิ.ย.
ทำไมนักกีฬา Elite ยังชนกำแพง?
ทำไมนักกีฬา Elite ยังชนกำแพง? เมื่อวานถ้าใครดู Live ของ......
28
มี.ค.
มี.ค.
โลมาไม่ใช่ปลาฉันใด HR Zone 5 ก็ไม่ใช่ Zone 5 จริงๆฉันนั้น
นักวิ่งถ้าวิ่ง Easy แล้วหัวใจไป Zone 5 มารวมกันตรงนี้......
24
ธ.ค.
ธ.ค.
วิธีเช็คว่าเราหลง Zone HR ในนาฬิกาไหม !!!
วิธีเช็คว่าเราหลง Zone HR ในนาฬิกาไหม !!! ปรับความเร็......
16
ธ.ค.
ธ.ค.
วิ่งมาราธอนต้องซ้อมกี่ความเร็ว แล้ววิ่ง 10 K ละ?
วิ่งมาราธอนต้องซ้อมกี่ความเร็ว แล้ววิ่ง 10 K ละ? ความ......
22
ต.ค.
ต.ค.
วิ่ง Easy แล้ว HR ทะลุ Zone ต้องทำยังไง ??
วิ่ง Easy แล้ว HR ทะลุ Zone ต้องทำยังไง ?? ปูพื้น ......
05
ก.ย.
ก.ย.