Category Archives: Zone การออกกำลัง
Zone การออกกำลัง คืออะไร เข้าใจไม่ยาก วิธีการหา Zone ประโยชน์แต่ละ Zone เป็นยังไงบ้าง
หลง Zone เสียเวลา หลงนาฬิกา เสีย New PB
หลง Zone เสียเวลา หลงนาฬิกา เสีย New PB ข้อเท็จจริง ทำไ......
ก.ค.
เราจะพลาดอะไรบ้าง? เมื่อเราไม่ทราบค่า “Maximum Heart Rate” ที่แท้จริง
เราจะพลาดอะไรบ้าง? เมื่อเราไม่ทราบค่า “Maximum ......
Zone 3 เขาว่ากันว่าเป็น Junk Zone หรือเปล่า?
Zone 3 เขาว่ากันว่าเป็น Junk Zone หรือเปล่า? สมัยนี้เรา......
เม.ย.
จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง
จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง เพราะ Endurance S......
ก.ย.
ก.พ.
HIIT Exercise เต็มพิกัดของการออกกำลังกาย
ทำความรู้จักกับการออกกำลังแบบ ฮิท ” HIIT ” ( High-Inten......
1 Comment
ก.ย.
Tempo Training อีกระดับของการออกกำลังกาย
ทำความรู้จักกับ Tempo trainning ออกกำลังกายเพื่อสร้างคว......
2 Comments
ก.ย.
ออกกำลังกายแบบ In Zone ทำอย่างไร
ออกกำลังกายแบบ In Zone ทำอย่างไร อ่านบทความนี้ 5 นาที ค......
ก.ย.
ออกกำลังขนาดไหนถึงมีสุขภาพดีที่สุด
แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ ต่อทั้งทางร่......
ก.ย.
วัดพลังงานในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายง่ายๆ
วัดพลังงานในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายได้อย่......
ก.ย.