Category Archives: Zone การออกกำลัง

Zone การออกกำลัง คืออะไร เข้าใจไม่ยาก วิธีการหา Zone ประโยชน์แต่ละ Zone เป็นยังไงบ้าง

หลง Zone เสียเวลา หลงนาฬิกา เสีย New PB

หลง Zone เสียเวลา หลงนาฬิกา เสีย New PB ข้อเท็จจริง ทำไ......

เราจะพลาดอะไรบ้าง? เมื่อเราไม่ทราบค่า “Maximum Heart Rate” ที่แท้จริง

  เราจะพลาดอะไรบ้าง? เมื่อเราไม่ทราบค่า “Maximum ......

Zone 3 เขาว่ากันว่าเป็น Junk Zone หรือเปล่า?

Zone 3 เขาว่ากันว่าเป็น Junk Zone หรือเปล่า? สมัยนี้เรา......

จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง

จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง เพราะ Endurance S......

Zone การออกกำลังกาย

Zone การออกกำลังกาย คุณออกกำลังอยู่ในระดับไหนกันค่ะ ? Z......

2 Comments

HIIT Exercise เต็มพิกัดของการออกกำลังกาย

ทำความรู้จักกับการออกกำลังแบบ ฮิท ” HIIT ” ( High-Inten......

1 Comment

Tempo Training อีกระดับของการออกกำลังกาย

ทำความรู้จักกับ Tempo trainning ออกกำลังกายเพื่อสร้างคว......

2 Comments

ออกกำลังกายแบบ In Zone ทำอย่างไร

ออกกำลังกายแบบ In Zone ทำอย่างไร อ่านบทความนี้ 5 นาที ค......

ออกกำลังขนาดไหนถึงมีสุขภาพดีที่สุด

แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ ต่อทั้งทางร่......

วัดพลังงานในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายง่ายๆ

  วัดพลังงานในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายได้อย่......

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า