การฝึกซ้อม, บทความวิ่งและไตรกีฬา, เทคนิคการเพิ่มความเร็ว
วิ่งดีขึ้นง่ายๆ กับ 3 ค่าในนาฬิกา Garmin Forerunner 165
วิ่งดีขึ้นง่ายๆ กับ 3 ค่าในนาฬิกา Garmin Forerunner 165
3 ค่า ในนาฬิกา ให้คุณพัฒนา ฟอร์มวิ่งได้ดี
1 รอบขา cadence เกิน 170
2 ตัวเด้ง Vertical Ratio ต่ำ 8%
3 การแช่เท้า ( Ground contact time) ไม่เกิน 300 ms
ลองเปิดดู Garmin ของเพื่อนๆ กันครับ
View this post on Instagram
นาฬิกา Garmin Forerunner 165 ดู Running dynamic พัฒนา Form ได้
ในราคาไม่ถึงหมื่น
