อายุน้อย ไขมันสูง เสี่ยงหัวใจวายเร็วกว่าที่คิด!

 

หลายคนเข้าใจว่า ไขมันในเลือดสูงแต่อายุน้อย ไม่ต้องรักษา ไม่ต้องกินยา ยังไม่เกิดโรคหัวใจ เดี๋ยวค่อยกินตอนอายุเยอะๆ  แต่ในความเป็นจริงแล้ว แนวคิดนี้อาจพาเราเข้าใกล้โรคหัวใจเร็วกว่าที่คิดครับ

การมีระดับ LDL สูงตั้งแต่อายุน้อย โดยเฉพาะต่ำกว่า 30 ปี มักไม่ใช่เพราะพฤติกรรม แต่เกิดจาก ภาวะไขมันสูงแบบกรรมพันธุ์ (Familial Hypercholesterolemia) ซึ่งเป็นภาวะที่จำเป็นต้องใช้ยาในการควบคุม เพราะปล่อยไว้จะสะสมคราบไขมัน (plaque) ในหลอดเลือดอย่างเงียบๆ และกลายเป็นโรคหัวใจในช่วงอายุน้อยได้

โดยทั่วไปแล้ว LDL ที่สูงจะใช้เวลาประมาณ 10-20 ปี ในการก่อตัวเป็น plaque แต่ถ้ามีปัจจัยเร่ง เช่น สูบบุหรี่ เบาหวาน ความดัน หรือขาดการออกกำลังกาย ก็อาจเกิดเร็วกว่านั้นมาก

ลองคิดง่ายๆ:

ถ้าเริ่มมี LDL สูงตอนอายุ 40 ปี เราอาจมีโรคหัวใจตอน 60 ปี

แต่ถ้า LDL สูงมาตั้งแต่ 25 ปี — เราก็มีโอกาสเกิดโรคหัวใจก่อน 45 ปี ได้เลย

แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นกรรมพันธุ์?

ใช้ข้อสังเกต ง่ายๆ

LDL สูงเกิน 190-200

Cholesterol รวมเกิน 300

ทั้งที่น้ำหนักปกติ กินไม่แย่ และออกกำลังกายบ้าง

ระดับสูงขนาดนี้ เกือบเป็นไปไม่ได้ที่จะเกิดจากพฤติกรรมเพียงอย่างเดียวครับ — เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าควรเริ่มใช้ยา และดูแลแบบจริงจัง มากกว่า เจาะเลือดดูปีหน้า ไปเรื่อยๆ

เพราะคนเราอายุยืนขึ้น…

การมี “ไขมันสูง” ตอนอายุยังน้อย เท่ากับต้องอยู่กับ “ความเสี่ยง” นี้ไปอีกหลายสิบปี

และถ้าหลอดเลือดเสื่อมเร็ว ทั้งหัวใจ สมอง ไต ก็จะตามมาด้วยโรคเรื้อรัง หรือโรคเฉียบพลันที่อาจย้อนกลับไม่ได้

วิธีดูแลเส้นเลือดให้ดีไปนานๆมีดังนี้ครับ:

คุม LDL ให้อยู่ในเป้าหมาย

ควบคุมความดันโลหิต

เลิกบุหรี่

และที่สำคัญที่สุดคือ… “ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ”

เส้นเลือดที่แข็งแรง = อายุยืนอย่างมีคุณภาพ

เริ่มดูแลวันนี้ เพื่อสุขภาพในอีก 30 ปีข้างหน้าครับ

 

หมอแอร์

หมอหัวใจและการกีฬา